TAJU:n puistojumpat Nekalassa

Viinikan-Nekalan Omakotiyhdistys tarjoaa jäsenetuna TAJU:n järjestämät puistojumpat maksutta. Nekalassa jumpataan tiistaisin klo 18.30-19.30 Lampipuistossa. Tapaaminen muuntajakopin luona. 

HUOM: osallistuaksesi jumppaan ilmaiseksi tarvitset kesäjumppakortin. Lähetä viesti viinikka.nekala@gmail.com ja saat kortin sähköpostiisi. Kortin voit esittää jumpan ohjaajalle joko tulostettuna tai puhelimesta näyttämällä. 

Ota jumpille mukaan oma jumppa-alusta, juomapullo ja aurinkoisella säällä päähine. Kahvakuulatunnille mukaan oma kahvakuula. Jos jumpalle tarvitaan muita välineita, ne on mainittu tuntikohtaisen aikataulun välineet listassa. Ohjaaja saapuu aina paikalle ja huonolla säällä päätetään paikan päälle tulleiden kanssa pidetäänkö jumppaa.

Joka kerralla on vaihtuva teema:

Päivä                  Ohjaaja             Tunnin teema

13.5.                   Mira R.              Reisi-vatsa-selkä
20.5.                   Mira R.              Tehokas lihaskuntotreeni
27.5.                   Veera R.            Pilates
3.6.                     Tiia S.                Kehonhuolto
10.6.                   Sanni A.            Tabata
17.6.                   Veera R.            Pilates
24.6.                   Elisa S.              Reisi-vatsa-selkä
1.7.                     Sanni A.            Kehonhuolto
8.7.                     Elisa S.              Tabata
15.7.                   Tiia S.                Kehonhuolto
22.7.                   Tiia S.                Tabata
29.7.                   Marjukka S.      Kehonhuolto
5.8.                     Marjukka S.      Reisi-pakara-core
12.8.                   Sanni A.            Tabata